将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-04 09:18:17 来源：网络整理编辑：钮大可

核心提示

鸡蛋、6、7、盐3克做法：1、一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入

鸡蛋、

6、

7、盐3克

做法：1、一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，

8、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、使其入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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