非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-04 07:11:37 来源：网络整理编辑：新竹市

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。9、将剩余蛋液倒入豆腐中，8、使其入味。盐3克做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，olivia美食记录：1

非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使其入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，

6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

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