鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 02:25:07 来源：网络整理编辑：荆门市

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，7、2、3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、将剩余

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、

2、

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，

4、搅打成蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。平底锅加热，鸡蛋2个，

5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使其入味。

6、

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