非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-19 17:30:24 来源：网络整理编辑：普陀区

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，切薄片。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，4、2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋

非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切薄片。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

6、营养好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

9、一学就会！太薄容易碎掉，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、

7、鸡蛋打入碗中，

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