将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-21 06:49:32 来源：网络整理编辑：辽源市

核心提示

4、再放入秋葵。8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋

4、再放入秋葵。

8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐洗净，简单好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面翻面。

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