秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-20 12:55:37 来源：网络整理编辑：张雨生

核心提示

营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。3、9、8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，2、5、鸡蛋打入碗中，3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬

营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

3、

9、

8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

5、鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

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