鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 14:27:36 来源：网络整理编辑：阿拉善盟

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，9、盐3克做法：1、简单好吃，营养好吃，2、搅打成蛋液。成型后翻面

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、简单好吃，营养好吃，

2、搅打成蛋液。成型后翻面，

3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋打入碗中，

6、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、再放入秋葵。

4、使其入味。加入少许葱花。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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