豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 05:33:28 来源：网络整理编辑：乌海市

核心提示

鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，9、

鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

5、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

7、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

6、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、平底锅加热，营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

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