刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-19 23:06:18 来源：网络整理编辑：巴音郭楞蒙古自治州

核心提示

加入盐，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、摊成圆形蛋饼。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

7、再放入秋葵。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、

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