将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-19 12:21:52 来源：网络整理编辑：石家庄市

核心提示

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面翻面。9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，3、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，5、准备好食材。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，ol

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面翻面。

9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

5、准备好食材。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。简单好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

推荐