没做过的可以试试了

时间：2026-07-20 06:57:10 来源：网络整理编辑：北京市

核心提示

没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、再放入秋葵。成型后翻

没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。成型后翻面，加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，一学就会！切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、

3、鸡蛋、

8、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

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