没做过的可以试试了

时间：2026-07-20 03:26:49 来源：网络整理编辑：宁波市

核心提示

没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，2、鸡蛋和豆腐是绝配，8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。

4、鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入盐，

5、

7、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，平底锅加热，

9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

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