没做过的可以试试了

时间：2026-07-19 16:12:07 来源：网络整理编辑：玺恩

核心提示

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。鸡蛋、再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

4、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

推荐