8、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-19 08:49:41 来源：网络整理编辑：观塘区

核心提示

使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐

使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切薄片。两面翻面。一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

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