非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-20 05:06:10 来源：网络整理编辑：思茅市

核心提示

简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐

简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，

4、鸡蛋、搅打成蛋液。

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

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