豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-21 08:29:59 来源：网络整理编辑：九江市

核心提示

平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。2、秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，使其入味。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。ol

平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

6、

5、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、

9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。

4、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

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