非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-20 22:23:58 来源：网络整理编辑：谭坤

核心提示

平底锅加热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。3、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，5、成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。6、刚开始看见这道菜的时候，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一

平底锅加热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

5、成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

8、倒入食用油烧至五成热，

7、一学就会！

2、原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

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