鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 08:57:05 来源：网络整理编辑：钣机

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

8、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入盐，原来内有乾坤。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

9、没做过的可以试试了。简单好吃，两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面翻面。使其入味。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

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