秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-22 21:17:25 来源：网络整理编辑：西青区

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，3、将豆腐放入锅中中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、简单好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，一学就会！太厚不容易入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

7、营养好吃，

4、准备好食材。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，

2、

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