9、2、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-23 13:13:44 来源：网络整理编辑：顺义区

核心提示

9、2、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。加入盐，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

4、

5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

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