没做过的可以试试了

时间：2026-07-22 10:35:21 来源：网络整理编辑：高钧贤

核心提示

没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，4、太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐表

没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

4、太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、

5、两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

9、

6、鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，平底锅加热，

推荐