秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-22 07:12:51 来源：网络整理编辑：门头沟区

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、7、完全

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

7、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面翻面。太厚不容易入味。

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

olivia美食记录：

1、一学就会！

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，准备好食材。

9、使其入味。

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