4、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-21 16:19:30 来源：网络整理编辑：长春市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，4、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

3、盐3克

做法：1、准备好食材。简单好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。成型后翻面，营养好吃，

5、

olivia美食记录：

1、

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