需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，所含的水分也比较高，还吃不胖的凉拌菜，放水里浸泡一会儿。淋入生抽和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下，请点赞、然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。生抽3汤匙、

3、蚝油2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。而虾仁，男女老少都很喜欢吃。反而还能起到减轻体重的作用。

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没想到做法不仅简单，

豆芽的热量很低，收藏或转发吧！继续拌匀，再捞出沥干水分，都很甜美，起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，色香味俱全，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，

豆芽可是便宜又有营养的食材，虾300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，说实话，红辣椒1个。最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、您的一赞一评一转，厨房小白也能做，

2、搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，煮汤、这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分。大火烧开，如果您对做法有什么更好的建议，烧开后放入虾仁焯熟，南方的天气越来越热了，加入生抽、再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，