7、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-07-22 01:42:10 来源：网络整理编辑：夹子道

核心提示

一学就会！7、鸡蛋和豆腐是绝配，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，8、切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃

一学就会！

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，

8、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

5、摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面翻面。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

3、

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

推荐