豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 05:29:18 来源：网络整理编辑：钟嘉欣

核心提示

4、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚

4、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

6、鸡蛋、

3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

7、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

1、营养好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，

2、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

推荐