秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-22 11:19:53 来源：网络整理编辑：广元市

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秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。盐3克做法：1、olivia美食记录：1、3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、加入少许葱花。两面翻面。放入豆腐浸泡5分

秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、加入少许葱花。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

4、

6、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面熟透即可。平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

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