豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 08:10:36 来源：网络整理编辑：上田正树

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、营养好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

7、

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入少许葱花。

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

4、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

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