鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-21 19:09:38 来源：网络整理编辑：新裤子

核心提示

7、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃

7、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使其入味。

8、成型后翻面，太厚不容易入味。平底锅加热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、

3、一学就会！

olivia美食记录：

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3、摊成圆形蛋饼。

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