没做过的可以试试了

时间：2026-07-23 17:24:46 来源：网络整理编辑：昆明市

核心提示

再放入秋葵。没做过的可以试试了。9、鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，5、4、豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液

再放入秋葵。没做过的可以试试了。

9、鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、

4、豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、

6、

推荐