倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-24 05:07:07 来源：网络整理编辑：麦可布雷

核心提示

倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，2、加入少许葱花。5、2、7、搅打成蛋液。盐3克做法：1、再放入秋葵。3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入盐，将豆腐放

倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。

5、

2、

7、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋2个，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

9、成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，准备好食材。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

4、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

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