秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-24 21:32:20 来源：网络整理编辑：昆明市

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。

4、再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

7、营养好吃，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。

9、使其入味。

6、原来内有乾坤。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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