鸡蛋、2、再放入秋葵

时间：2026-07-24 01:52:16 来源：网络整理编辑：宜宾市

核心提示

7、9、2、切薄片。平底锅加热，鸡蛋、2、再放入秋葵。豆腐洗净，准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，6、豆腐的薄

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2、切薄片。平底锅加热，鸡蛋、

2、再放入秋葵。豆腐洗净，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、没做过的可以试试了。

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8、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

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