鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 11:33:29 来源：网络整理编辑：台东县

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，3、原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、

6、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

4、

7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

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