将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-25 17:33:49 来源：网络整理编辑：重庆市

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐洗净，加入盐，鸡

将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、加入少许葱花。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

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