非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-24 12:46:51 来源：网络整理编辑：万宁市

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、没做过的可以试试了。8、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，使其入味。【蛋饼煎豆腐】

非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、没做过的可以试试了。

8、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、两面熟透即可。

9、豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

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