没做过的可以试试了

时间：2026-07-25 11:49:18 来源：网络整理编辑：黑龙江省

核心提示

鸡蛋2个，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，6、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

鸡蛋2个，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、一学就会！

2、太厚不容易入味。两面翻面。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

8、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。成型后翻面，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

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