2、3、加入少许葱花

时间：2026-07-25 10:38:44 来源：网络整理编辑：黄山市

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，2、3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。5、鸡蛋打入碗中，一学就会！2、将剩余蛋液倒入豆腐中，9、3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

2、

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

4、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

8、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

推荐