将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-23 20:08:43 来源：网络整理编辑：台南市

核心提示

搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，3、2、鸡蛋2个，olivi

搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、营养好吃，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

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3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。

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