鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-23 20:01:46 来源：网络整理编辑：黄圣依

核心提示

鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。4、两面熟透即可。6、搅打成蛋液。切薄片。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，2、秋葵2根配料：葱1

鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

4、两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。切薄片。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

5、

8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

7、盐3克

做法：1、两面翻面。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。营养好吃，

3、

推荐