4、2、5、3、两面熟透即可

时间：2026-07-25 01:55:55 来源：网络整理编辑：蒋雅文

核心提示

4、2、5、3、两面熟透即可。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄

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3、两面熟透即可。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

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3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、

8、太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

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