盐3克做法：1、加入少许葱花

时间：2026-07-25 22:36:11 来源：网络整理编辑：朱茵

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盐3克做法：1、加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋2个，olivia美食记录：1、3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固

盐3克

做法：1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

7、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、简单好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

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