2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-26 21:08:56 来源：网络整理编辑：铁岭市

核心提示

olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、加入少许葱花。搅打成蛋液。

6、鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，一学就会！没做过的可以试试了。

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、

7、

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

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