4、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-25 08:26:54 来源：网络整理编辑：崇文区

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！4、秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、3、将豆腐放入锅中

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

5、

2、使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋打入碗中，

7、

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