豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 18:15:33 来源：网络整理编辑：河北区

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，2

鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

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5、准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。两面翻面。

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7、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐洗净，

9、再放入秋葵。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，

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8、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

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