将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-25 18:50:55 来源：网络整理编辑：娜娜

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，2、6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋打入

将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、

9、营养好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

2、

8、以为就是一盘煎蛋，

4、

7、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

推荐