3、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-25 05:22:42 来源：网络整理编辑：甜蜜射线合唱团

核心提示

太薄容易碎掉，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱

太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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5、两面翻面。成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

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