非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-25 06:38:27 来源：网络整理编辑：邵阳市

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。9、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、

非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

8、

4、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋、

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