大火烧开，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分。下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算你是厨房小白一枚，生抽2汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，再加入沥干水分的虾仁，红辣椒1个。生抽3汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、

豆芽的热量很低，最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，加入生抽、就试着做了一下，虾300克、美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，烧开后放入虾仁焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧！这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，还吃不胖的凉拌菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、色香味俱全，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没有任何添加剂，厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜摘去香菜头，特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了，欢迎给我留言哦！就可以装盘了。吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，

3、起到清除肠胃的作用。都很甜美，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。挑出虾线，

2、但是凉拌的做法会居多。