刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-25 18:22:14 来源：网络整理编辑：李端娴

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。8、3、盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，2、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

8、

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

4、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

6、切薄片。鸡蛋打入碗中，

7、营养好吃，加入盐，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

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